صفحه محصول - پاورپوینت ترس ذهنی و راه های کنترل آن

پاورپوینت ترس ذهنی و راه های کنترل آن (pptx) 25 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 25 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

ترس ذهنی و راه های کنترل آن مقدمه ترس یکی از ابتدایی‌ترین واکنش‌هایی است که یک فرد تجربه می‌کند و می‌تواند نسبت به شرایط و جامعه که در آن زندگی کرده‌ایم متفاوت باشد . ترس ذهنی یکی از انواع ترس است که در ذهن ایجاد می‌شود و علت واقعی و قابل مشاهده ندارد؛ اما می‌تواند منجر به اختلال در زندگی روزمره شود پس درمان ترس ذهنی حتمی و ضروری است. بدن انسان در مواجهه با ترس ذهنی همانند زمانی واکنش می‌دهد که در یک موقعیت ترسناک و خطرناک واقعی قرار گرفته است. ترس ذهنی متداوم ذهن و بدن انسان را تضعیف کرده و مشکلات متعددی ایجاد می‌کند . ترس چیست؟ شاید ساده‌ترین تعریف ترس این باشد که ترس احساسی درونی است که در مقابل خطر ایجاد می‌شود و ما را از آن دور می‌سازد. ترس، یک واکنش هوشمندانه از طرف مغز است که از آسیب رسیدن به ما جلوگیری می‌کند. هنگامی که خطری ما را تهدید می‌کند، بایستی بترسیم و در برابر آن از خود محافظت کنیم. ترس باعث می‌شود از شرایط و محیطی که برای ما خطر آفرین است، دوری کنیم . ادامه ترس‌ها به دو نوع عینی و ذهنی تقسیم می‌شوند. ترس‌های عینی ترس‌هایی هستند که در پس آنها باور منطقی وجود دارد و باعث بقای ما می‌شوند. ترس‌های ذهنی غیر منطقی هستند و در سطح ناخوداگاه قرار می‌گیرند ریشه اصلی این ترس‌ها می‌تواند ترس از مرگ، ترس از آینده، ترس از مساله‌ای غیرقابل پیش بینی و … باشد. انسان،شی و یا حتی افکار می‌تواند باعث ترس ذهنی در فرد شود. انسان به طور طبیعی، ممکن است از گرگ درنده در بیابان بترسد چون ممکن است باعث مرگ او شود. درحالی که بعضی از ترس‌های بیرونی مثل ترس از مرگ تعریف واضحی ندارند اما ممکن است کل زندگی ما را در بربگیرند. ترس ایجاد تنش می‌کند که اگر ادامه دار باشد برای سلامتی فرد قطعا آسیب رسان است و درمان ترس ذهنی برای داشتن زندگی سالم ضروری است . ترس ذهنی همان طور که اشاره شد ترس نوع‌های متفاوتی دارد که ترس ذهنی یکی از آن‌ها است. این نوع ترس به این معنی است که فرد به یک نیروی بزرگ و منفی در دنیای بیرون اعتقاد دارد که واقعی و قابل دیدن نیست ولی ترس واقعی یک محرک واقعی در دنیای بیرون دارد. ترس در ذهن افراد اتفاق می‌افتد؛ مثلا این افراد به اتفاقات ترسناک گذشته خود فکر کرده و بی دلیل ترس آن را وارد زندگی و تصمیمات پیش روی خود می‌کنند. درمان این ترس می‌تواند فرد را در زندگی و تصمیمات خود رشد دهد . ادامه فردی که دچار ترس ذهنی است به تصویرسازی در ذهن خود می‌پردازد و این تصویرها آنقدر واقعی به نظر می‌رسند که انگار در زمان حال اتفاق افتاده‌اند و باعث ایجاد ترس در زندگی فرد می‌شود با وجود اینکه هیچ عامل بیرونی یا حقیقی برای ترس وجود ندارد. بدن انسان ترس ذهنی یا بیرونی را تشخیص نمی‌دهد و نسبت به هردو آن‌ها به یک شکل پاسخ می‌دهد. وقتی فردی در ذهن خود واقعه ترسناکی را تصور می‌کند بدن انسان آن را واقعی می‌پندارد و شدیدترین واکنش‌ها را نشان می‌دهد . چگونگی ایجاد ترس باورهایی که در افکار ما وجود دارد منجر به ایجاد ترس می‌شود. شیوه تربیتی در دنیای امروزی باعث شده که امکان تجربه کردن و خطا کردن از افراد گرفته شود؛ به خصوص در کشور ما حتی به کودکان نیز اجازه تجربه کردن داده نمی‌شود و منجر به ایجاد ترس از انجام دادن کارهای مختلف در بزرگسالی می‌شود. افزایش ترس بسیار خطرناک است و می‌تواند باعث ایجاد پانیک شود دلایل ترس ذهنی باورهای منفی که در ضمیرناخودآگاه ذخیره شده اند از عمده ترین دلایل ترس ذهنی است اتفاقاتی که در طول زندگی رخ می دهد اگر تکرار شوند همگی به صورت یک عادت در می آیند و به شدت مضر هستند . زیرا نه تنها فراموش نمی شوند بلکه در ذهن قوی و مستحکم نیز باقی می مانند و تبدیل به ترس ذهنی می شوند . کودکی را فرض کنید که پدرش مدام او را کتک می زده و مادرش او را کودن می خوانده این کودک به مرور زمان که بزرگ می شود فردی بدون اعتماد به نفس است و هیچ گاه نمی تواند زندگی خوبی داشته باشد او از صحبت کردن در جمع می ترسد از اینکه برای شغلش تلاش کند و در مورد آن صحبت کند می ترسد. باور اینکه نمی تواند خوب حرف بزند برای او ترس ذهنی ایجاد کرده که شاید تا آخر عمر همراه او باشد . عدم توانایی و مهارت یکی دیگر از ترس های ذهنی نداشتن توانایی و مهارت در کاریست که باید انجام شود گاهی اوقات افراد به علت تنبلی یا بیماری یا کمبود وقت نمی توانند توانایی لازم را برای یک موضوع کسب کنند . همین مسئله سبب ترس ذهنی می شود به جای آنکه به بالا بردن توانایی و مهارت بپردازند راجع به آن فقط ترس دارند . شخصی را در نظر بگیرید که می خواهد کنکور شرکت کند به جای درس خواندن به کارهای دیگر می پردازد و هر چه به زمان کنکور نزدیکتر می شود ترس ذهنی در او افزایش پیدا می کند و سبب می شود که اکثر کارهایش مختل شوند .